Qu’est-ce que la Sophrologie ?

Elle représente un moyen de diriger sa conscience en vue d’améliorer ses performances. Il a été prouvé scientifiquement qu’un stress était moindre quand il y avait eu une préparation positive au préalable. Grâce aux capacités d'établir de nouvelles connexions de la cellule nerveuse, l'entraînement sophrologique efface le conditionnement négatif et recrée des circuits plus dynamiques et plus positifs.

Ainsi, il est possible de préparer une épreuve (concours, championnat, examen, opération, entretien, accouchement …) ou de dénouer une relation conflictuelle. De surcroît, ses possibilités thérapeutiques pour les problèmes psychosomatiques en font une des grandes ressources thérapeutiques.

La sophrologie apporte un soulagement rapide et donne la possibilité de mieux gouverner sa vie. Elle n'est pas une prise de pouvoir par le thérapeute mais au contraire donne les moyens de s’aider ultérieurement par une pratique régulière et autonome.