Une psychothérapie corporelle

UNE PSYCHOTHÉRAPIE CORPORELLE PAS COMME LES AUTRES

«LA NEUROVÉGÉTOTHÉRAPIE CARACTÉRO-ANALYTIQUE»

ou encore «végétothérapie»

Dès qu'un mal de vivre est identifié et que la décision de prendre les choses en main - fini le déni ou l'habitude de se faire porter par les autres - conduit à la question du choix d'une psychothérapie, la question de l'engagement dans une psychothérapie verbale ou une psychothérapie corporelle se pose.

Pourquoi choisir une psychothérapie corporelle?

Et pourquoi choisir la végétothérapie caractéro-analytique (ou encore neurovégétothérapie), encore si mal connue.

Tout d'abord voyons ce que la végétothérapie n'est pas:

elle n'a aucun lien avec les végétaux !!! Elle travaille sur le système neuro-végétatif, système qui exprime nos émotions dans le corps.

elle n'est pas uniquement centrée sur la recherche des émotions pour les émotions.

elle n'est ni chaotique, ni dangereuse.

elle ne se pratique pas en groupe.

elle ne rend pas dépendant, au contraire.

Ce qu'elle est:

1 Une méthode de psychanalyse corporelle qui utilise comme matériel ce que dit notre corps de chair en terme de sensations physiques et pas seulement nos mots. Le corps a un langage si simple que nous oublions de lui prêter attention. Mais son langage est notre réalité quotidienne. 

2 Pourquoi utiliser ce que dit le corps? Par exemple: si nous éprouvons une forte peur, immédiatement notre système neuro-végétatif va le traduire sous forme de sensations physiques désagréables: notre coeur bat plus fort et plus vite, notre souffle est plus court, nos jambes se dérobent, parfois notre vessie se relâche quand ce n'est pas nos intestins, notre teint devient blanc ... Nous avons connu et connaissons tous ces sensations pénibles que nous cherchons à éviter. Elles sont l'expression de nos émotions. Depuis tout petit nous avons à faire à elles. Les anciennes peurs ont laissé des traces dans notre «corps-psyche». Ces traces sont des tensions inconscientes au niveau de nos tissus biologiques. 

3 Comment, en végétothérapie, allons nous à la rencontre des tensions corporelles? A la place des mots, la végétothérapie caractéro-analytique écoute les maux du corps qui sont les points d'accroc du canevas de notre être au monde. Elle les suscite, dans le cadre de la séance, par des mouvements bien précis et méthodiques. Ces mouvements réveillent des douleurs, (du chaud, du froid, des impatiences, un mal au coeur, etc.) ou de la détente (comme des sensations très agréables de bien être, de lâcher prise, de sécurité de base, etc.), mais également des remémorations de scènes enfantines, des émotions, des pensées, et des prises de   conscience. Tous les étages : physique, affectif, et conscience sont concernés.

4 Mais pourquoi les réactions aux mouvements sont-ils si différents d'une personne à l'autre? Parce que chaque individu a une structure différente, un tempérament différent et un caractère différent. Ce qu'il est essentiel de comprendre c'est que la grossesse, la naissance et la première année sont déterminantes. Si tout se passe sans traumatisme, l'individu est solide et sait jouir de la vie. Si des traumatismes ont eu lieu (ils peuvent être physiques ou psychologiques, tout n'est pas toujours de la «faute» de la mère ...), ils vont amener le foetus ou l'enfant à réagir comme réagit une cellule qui contracte sa membrane quand elle est agressée: il se crée des tensions inconscientes au niveau du système neuro-musculaire. Ces tensions engendrent un mal-être, un mal de vivre. Ce mal-être est devenu comme une seconde nature: l'enfant n'a rien connu d'autre qu'un mal-être et il voit la vie à travers ce prisme. Tout le reste de sa vie va consister à adopter des positions adaptatives réactives pour essayer de ressentir le moins possible ce mal être (dont le siège, rappelons le, est le corps). Si ces positions adaptatives sont menacées, l'individu est en danger; il peut «décompenser» en dépression, en maladie mentale ou en maladie physique. Si ces positions ne sont pas menacées parce que l'enfant aura été élevé dans l'amour et la sécurité par une   famille structurante, le développement se fait bien et l'individu saura trouver des positions de vie riches et créatives.

5 Combien de temps dure une végétothérapie? Cela dépend de la période de l'enfance où ont eu lieu les traumatismes. Plus ils remontent tôt dans la vie, plus la thérapie aura besoin de temps. Une végétothérapie peut se dire terminée quand le patient aura retrouvé une joie de vivre, une aptitude à aimer physiquement et avec le coeur, une vie sociale qui le satisfasse, en d'autres termes: quand il aura la vie qu'il a envie de vivre.